Pierwsza konsultacja to czas na zapoznanie się z terapeutą i przedstawienie swojej sytuacji. Ustalicie wraz z terapeutą zasady, w oparciu o będą odbywały się spotkania, a także na tyle na ile to możliwe, oczekiwania odnośnie efektów terapii. To także przestrzeń na zadanie pytań i wyjaśnienia wszelkich wątpliwości. Nie ma potrzeby w jakiś szczególny sposób się przygotowywać do pierwszej sesji. Najważniejsze to, być otwartym/otwartą na rozmowę i mieć gotowość do dalszych ustaleń, by wspólnie móc zadbać o bezpieczną dalszą pracę na rzecz poprawy sytuacji lub funkcjonowania w ważnych obszarach życiowych.

Długość trwania psychoterapii w Podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniach (PSR). jest kwestią indywidualną i zależy od wielu czynników. Są to m.in. sytuacja w jakiej znajduje się klient, tempo pracy oraz inne. TSR jest nazywany terapią krótkoterminową, bo wraz z klientem terapeuta dąży do jak najszybszego osiągnięcia postawionego celu. Jednym z założeń TSR jest to, że każda wizyta może być ostatnia. Nie oznacza to pośpiechu, są klienci, którzy potrzebują kilku wizyt, są tacy którzy potrzebują kliku miesięcy lub lat. To klient decyduje o częstotliwości spotkań, których średnia ilość wg badań w przypadku TSR wynosi ok 12.

Psychoterapia może być dobrym rozwiązaniem, gdy czujesz się przytłoczony/a problemami, samodzielnie nie potrafisz poradzić sobie z trudnościami, Twoje problemy wpływają negatywnie na Twoje codzienne życie, czujesz się nieszczęśliwy/a i niezadowolony/a z życia, masz myśli samobójcze lub autodestrukcyjne. To również dobry pomysł, jeśli masz przed sobą ważne decyzje i chcesz je przeanalizować w bezpiecznej relacji, bez oceniania i z zaangażowaniem profesjonalnego wsparcia. Pamiętaj, że psychoterapia to nie wstyd. To oznaka odwagi i troski o siebie. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości czy psychoterapia jest dla Ciebie odpowiednia, porozmawiaj z psychologiem lub psychoterapeutą.

Cena jednej sesji psychoterapeutycznej w naszym ośrodku to 220 zł (za 50 minut sesji). Psychoterapia prowadzona w języku angielskim kosztuje 300 zł za sesję.

Wybór odpowiedniego nurtu psychoterapii jest niezwykle ważny, ponieważ to od niego zależy komfort i efektywność całego procesu. Nie ma jednego uniwersalnego nurtu, który byłby najlepszy dla każdego. Najważniejsze to dopasować go do swoich indywidualnych potrzeb i preferencji. Może w tym pomóc konsultacja z terapeutą.